Mรกs allรก de sentirse โtristeโ por unos dรญas, la depresiรณn es una enfermedad clรญnica severa; que puede presentarse a cualquier edad, afectando mรกs comรบnmente a los jรณvenes y adultos jรณvenes y siendo mรกs comรบn en las mujeres. De acuerdo al INEGI, en Mรฉxico son mรกs los hombres que se suicidan a causa de la depresiรณn. Provoca angustia mental y repercute en la capacidad de las personas para llevar a cabo las tareas cotidianas, lo que puede acarrear efectos adversos sobre las relaciones con la familia y los amigos. Pudiendo llevar, en el peor de los casos, al suicidio. A pesar de ello, la depresiรณn se puede prevenir y tratar.
La depresiรณn se puede prevenir y tratar
De acuerdo a datos de la OMS, la depresiรณn es una enfermedad frecuente en todo el mundo, afectando a mรกs de 300 millones de personas en todo el mundo. La depresiรณn es distinta a las variaciones habituales del estado de รกnimo y de las respuestas emocionales breves a los problemas de la vida cotidiana; puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares. En el peor de los casos puede llevar al suicidio.
Existen tratamientos eficaces para la depresiรณn, a pesar de ello, mรกs de la mitad de los afectados no los recibe. Uno de los obstรกculos para la atenciรณn eficaz es la estigmatizaciรณn de los trastornos mentales, asรญ como la evaluaciรณn clรญnica inexacta.
La depresiรณn es una enfermedad que se caracteriza por una tristeza persistente y por la pรฉrdida de interรฉs en las actividades con las que normalmente se disfruta, asรญ como por la incapacidad para llevar a cabo las actividades cotidianas, durante al menos dos semanas.
Las personas con depresiรณn suelen presentar varios de los siguientes sรญntomas:
ยท Pรฉrdida de energรญa
ยท Cambios en el apetito
ยท Necesidad de dormir mรกs o menos de lo normal
ยท Ansiedad
ยท Disminuciรณn de la concentraciรณn
ยท Indecisiรณn
ยท Inquietud
ยท Sentimiento de inutilidad
ยท Culpabilidad o desesperanza
ยท Pensamientos de autolesiรณn o suicidio
La depresiรณn la puede padecer cualquier persona, afectando mayormente a las mujeres y, bajo ninguna circunstancia, es un signo de debilidad. Todos los casos de depresiรณn pueden ser tratados, dependiendo de su estadio, con terapia de conversaciรณn, con medicaciรณn antidepresiva o con una combinaciรณn de ambos mรฉtodos.
Bajo ninguna circunstancia, la depresiรณn es un signo de debilidad
La depresiรณn es el resultado de interacciones complejas entre factores sociales, psicolรณgicos y biolรณgicos. Aquellas personas que han pasado por circunstancias adversas (desempleo, luto, traumatismos) tienen mรกs probabilidades de sufrir depresiรณn. Al mismo tiempo, la depresiรณn puede generar mรกs estrรฉs y disfunciรณn, empeorando la situaciรณn vital de la persona afectada y, con ello, la propia depresiรณn.
En la actualidad se ha demostrado que la prevenciรณn es efectiva. Entre las estrategias eficaces para prevenirla se encuentran los programas escolares para promover un pensamiento positivo entre los niรฑos y adolescentes; las intervenciones dirigidas a los padres de los niรฑos con problemas de conducta, que pueden reducir los sรญntomas depresivos de los padres, y mejorar los resultados de sus hijos. Los programas de ejercicio para las personas mayores tambiรฉn pueden ser eficaces para prevenir la depresiรณn.
Nadie esta exento de padecer depresiรณn en algรบn momento de su vida, por las circunstancias adversas y/o situaciones que nos pueden llegar a afectar. En todos los casos siempre es importante tomar conciencia de que se puede salir adelante, y de que existen personas que pueden ayudarte a ti, o a tu conocido. El ejercicio, buen manejo del estrรฉs y el procurar amistades y situaciones positivas y que agreguen valor a tu vida, es una forma fรกcil de prevenir padecer esta situaciรณn.
Es importante tomar conciencia de que se puede salir adelante, y de que existen personas que pueden ayudarte a ti, o a tu conocido.
Si has tenido pensamientos de causarte algรบn daรฑo o de acabar con tu vida, llama al 01 800 710 24 96. Si conoces a alguien con estas tendencias, recuerda que es importante hacer todos los esfuerzos posibles para que esa persona busque el apoyo de un profesional.